アイアンの飛距離不足を解消したいとのレッスン依頼があり、三鷹の練習場に行ってきました。
ドライバ－ショットは240ヤ－ド越えも、ミドルアイアン（5番）は150のキャリ－、たまに出るシャンクが怖くて、フルショットができない ！
津久井湖のクラブハンディ（９⇒13に下がった）を、元に戻したい！ との切実な思いをサポ－トしてきました ！
ラウンド中に、稀にシャンクが出る悩みの即効薬は、
左腕と胸郭を固定するチュ-ブです！
エクササイズ・チュ-ブを装着してもらって、レッスン開始です。
最初に、サンドウェッジで、60ヤ－ドのアプロ－チショットで、エクササイズ・チュ－ブの感触に慣れていただきました。
慣れたところで、5番アイアンを試打していただきました。
弾道は問題なしですが、ボールの着地は150越え、飛距離は160程度。
切り返しのタイミングで、重心は右足踵にありますか？との問いに、つま先にかかっているとの答え！
つま先重心は、ブレ－キであり、切り返しの動きは、踵重心です ！
改善の方策は、アドレス時から右股関節に緩みを持たせること、
お尻を後方に突き出すようにして、踵重心を体感してもらいました。
ボーリングの経験を尋ねると、プレ－したことがあるとの答えに、
バックスィングから投げに入る、切り返しのうごき、右足の踵重心で右腋を縮め、ボ－リングをリリ－スに向けて左足への重心移動は、ゴルフでも同じ動きなんですよ！、
右足踵重心から骨盤をシフトしながら左足踵重心に、左脚を旋回軸にしてクラブを抛る・投げる、オ－スチン打法と同じ動きなんですと説明。
次に、アドレスの形について、右腕（肘）のゆるみが無く、構えた状態を後方（目標に対面した状態）から見ると、右腕が左腕と同じか、前にあり、両肩の線が目標の左向き（オ－プンス・タンス）もどきで、左腕が見えない！
アドレスは、右肩を下げ右肘を身体に密着させるように構えて、左腕が見えるアドレスの形を覚えて欲しい、オースチン打法のヘッドを抛る・投げるための体勢ですと助言した。
次いで、ヘッドスピ－ドを上げるためのヘッドを抛る・投げる感覚を経験してもらう為、スィングライトの素振りを体験していただきました。
ヘッドスピ－ドは、ハ―フショットに設定して素振りをして頂きましたが、当初はリリ－スできない、リリ－スするカチッという音が出ないんです。
リリ－ス出来るようになった後、本人曰く： ヘッドを投げるのはボ－ルの位置だと思っていました！
ヘッドを抛る・投げるのは、構えた（アドレスの）ボ－ル位置ではありません！
右肘が股関節に近づいた時点で、右足前に！
右掌が向いているところへ投げる、肘を伸ばすんです！
レッスン最後にドライバ－ショットを拝見⇒ストレ－トの素直な弾道で、４ショット！
投げる意識がでれば、飛距離も伸びますよ！ と励まして終了しました。
投げるための ⇒ 旋回軸（左足踵）重心の重要性
グリップ⇒ 左グリップの注意点
飛距離を伸ばす⇒ 股関節のたたみ
スィング方向は⇒ 4時→10時
